Si no
estás dispuesto a esforzarte a diario es mejor que
no sigas leyendo.
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Usa un silla cómoda pero no demasiado. |
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La iluminación ha de ser buena y por la izquierda
(si eres diestro). Por ejemplo es buena idea una lámpara
con una ampolleta azul de 60 w . El resto de la habitación
ha de tener una luz tenue. |
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Estudia en tu habitación. No en la cocina,
ni en el comedor. Si no tienes sitio en casa búscate
una biblioteca más cercana. |
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La zona de estudio debe estar ventilada. Tus neuronas
necesitan oxígeno. |
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La mesa ha de estar limpia y despejada de aquello
que pueda distraerte (tele, equipo de música,
juguetes, revistas, muñecos). Pero el lugar de
estudio debe ser agradable. |
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No se estudia con música. Solo puedes escuchar
música suave cuando hagas tareas rutinarias y
que no requieran casi nada de concentración. |
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Prepara todo aquello que puedes necesitar para luego
no tener excusas para levantarte. Bolígrafos,
agua, libros... |
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Es mejor el estudio individual |
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Planifica el estudio: hazte un horario de estudio
para diario y uno especial para la semana. |
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Ten tu horario en lugar bien visible. |
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Que tus periodos de estudio sean de unos 50 minutos
alternando con 10 minutos de descanso. No prolongues
ni un minuto los periodos de descanso que te fijes.
Casi nadie puede estudiar, por ejemplo, dos horas seguidas
sin descansar. Aprovecha los periodos de descanso para:
ir al servicio, merendar, llamar a los amigos, hacer
recados. |
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No abuses de la tele. Si hay algún programa
que quieras ver, inclúyelo en tu horario de estudio
como un periodo de descanso. |
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Si estás inseguro y crees que te faltará
fuerza de voluntad, pide a tus padres que te ayuden
a cumplir el horario. |
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Tus padres te pueden ayudar también, por ejemplo,
tomándote la lección. |
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¿Cuánto estudiar a diario?. Entre 2
y 3 horas al día y 5 ó 6 días a
la semana. |
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Pase lo que pase NUNCA duermas menos de 6 horas por
la noche. El cansancio te hará rendir menos. |
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Evita que tus amigos llamen durante el estudio. Diles
cuáles son tus ratos de descanso para que te
llamen en ese momento. |
